Art-thérapie

La Fédération Française des Art-thérapeutes propose la définition suivante :

« L’art-thérapie est une pratique de soin fondée sur l’utilisation thérapeutique du processus de création artistique.  L’art-thérapeute met donc en place est un dispositif d’accompagnement permettant à la personne d’exprimer, de mettre en forme et d’élaborer le dicible comme l’indicible, de créer des liens et du sens dans un processus de changement. »[

Pour ma part, j’aime définir l’art-thérapie comme une pratique de soins qui utilise le processus créatif pour symboliser la vie intérieure d’une personne, son vécu, ses émotions, ses croyances,..

Ainsi, l’art-thérapie permet de donner une forme à ce qui ne peut parfois même pas encore être « pensé » car c’est encore « impensable ». Réaliser une création art-thérapeutique permet alors d’amorcer un processus de conscientisation et, ensuite, de mieux « comprendre » ce qu’il se passe en soi.[

L’art-thérapie rassemble différents médias :

  • L’art plastique (modelage en terre, peinture, pastels, fusain, collage, marionnette, couture…) ;
  • L’expression et le ressenti corporels (travail du regard, travail de la voix, danse, mimes, postures…) ;
  • L’expression verbale écrite (écriture de conte personnel, de poème, de slam…)
  • L’expression verbale orale (impro, cris, chants inventés et improvisés …).

Nul besoin d’être une artiste, ni d’être douée, ni d’avoir de la technique!!! Moi-même je ne suis pas une artiste et je n’ai pas fait « les beaux-arts » !

Ce qu’on cherchera ensemble, au-delà du résultat, au-delà du beau, c’est de défaire les nœuds du passé dans votre ventre et votre cœur, et pas seulement dans votre tête.

Un de mes exercices d’art-thérapie préféré est celui de l’Arbre de Vie. D’abord je vous proposerai une petite relaxation et un mini-exercice d’hypnose. Puis, je vous raconterai un vieux conte. Et seulement vous pourrez dessiner l’arbre en question.

Ensuite, nous nous questionnerons ensemble. Aucune interprétation de ma part, seulement des questions :

  • Les racines du dessin représentent-elles vos « vraies » racines dans la vie ? Vos parents ?
  • Dans quoi puisent-elles leur force ?
  • Et votre écorce ? Représente-t-elle la manière dont vous vous protégez dans la vie ?
  • Et votre tronc ? Représente-t-il la manière dont vous vous tenez droit dans la vie ?
  • Etc…